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    Sueños lucidos

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    Rukesbel
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    Sueños lucidos

    Mensaje por Rukesbel el Vie Abr 23, 2010 1:00 pm

    El sueño lúcido

    Los sueños lúcidos tienen lugar cuando, sin llegar a despertar, advertimos que estamos soñando. El término fue acuñado por Frederik van Eeden, usando la palabra lúcido en el sentido de claridad mental. De repente, dentro del sueño, nos damos cuenta de que la experiencia no es real.

    A menudo la lucidez se desencadena a raíz de un acontecimiento imposible o improbable, aunque también puede ocurrir al querer escapar de una pesadilla.

    Una minoría de los sueños lúcidos, el 10 por ciento, son resultado de volver al sueño REM, directamente desde un despertar, sin perder la conciencia reflexiva o lucidez.



    Controlando el sueño

    Lucidez y control son cosas diferentes. Es posible estar lúcido y tener poco control sobre el sueño y también se puede tener mucho control sobre lo que sucede y no sospechar que aquello es un sueño. No obstante, el volverse lúcido en sueños suele aumentar la influencia sobre el curso de los acontecimientos. Parece que la habilidad de triunfar en el control de sueños depende mucho de la confianza que el soñador tenga en si mismo, si creemos que podemos hacerlo, lo conseguiremos, pero si no, será imposible por mucho que tengamos plena conciencia de que se trata de un sueño.

    El control más sencillo y sabio que se puede ejercer al principio, es el control sobre uno mismo y su propia conducta.

    Muchos relatan su primer sueño lúcido como una de las mejores experiencias de su vida. El gran placer que produce suele radicar en la extraordinaria sensación de libertad que lo acompaña, como no es real, podemos hacer lo que nos plazca, volar, saltar, respirar bajo el agua…

    Tener sueños lúcidos es posible para cualquiera que recuerde los sueños. No se han encontrado factores de personalidad o diferencias individuales que puedan predecir cuando una persona puede ser un buen soñador lúcido.

    Esto es bueno porque el recuerdo de los sueños puede aumentar y entrenarse con facilidad. El tiempo que lleva conseguir lucidez en sueños depende de las personas, de su recuerdo de éstos, del tiempo que dedican a la práctica de técnicas, de la motivación, y de la capacidad de pensamiento crítico sobre la realidad, pero si hay un mínimo interés cualquiera en un mes puede tener su primer sueño lúcido.



    Tipos de sueño lúcido

    DILD: "Dream induced lucid dreams" ocurren cuando el soñador se vuelve lúcido de repente, dentro de un sueño.

    WILD: "Wake induced lucid dreams" ocurren cuando el soñador entra directamente en el sueño REM desde la vigilia con continuidad de conciencia.

    OBE: "out of body experience" o viajes astrales, comparten muchas características con los WILD. Ambos se producen en una entrada directa al sueño REM, desde el estado despierto. En el OBE el soñador cree que está despierto, mientras que en el sueño lúcido WILD sabe que está dormido. Se puede clasificar al OBE como sueño lúcido porque la conciencia está mucho más despierta que en un sueño normal y todo se ve con gran claridad.


    Fragmento de!
    http://www.a3mj.com/termavital/0007_suenolucido.html

    Lo que nos importa ahora a nosotros es
    WILD: "Wake induced lucid dreams" ocurren cuando el soñador entra directamente en el sueño REM desde la vigilia con continuidad de conciencia.



    Como inducir un sueño By Kei
    Bueno Primero debes saber visualizar http://silencio-roto.inmyclan.com/practica-f32/ejercicios-de-visualizacion-t396.htm#1907
    Si ya sabes visualizar, muy bien, ahora a la cama!
    Ya acostado, comienza a visualizar con os ojos abiertos (si con los ojos abiertos) lo que te gustaría soñar, por ejemplo con un vieja a otro país, comienza viendo por ejemplo las pirámides de Egipto, y tu caminando entre ellas, viéndolas, paseándote entre la arena, etc (pero ojo a veces puede ser mas efectivo observarse, en tercera persona y verlo como un video juego, como si controlaras la imagen, sentir esa sensación) y de apoco cerrar los ojos y mantener esas imágenes y sensación cada vez mas detalladas y vividas, hasta que de apoco te dormirás y solo seguirás en el sueño…

    Suerte!
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    Lucy

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    Re: Sueños lucidos

    Mensaje por Lucy el Vie Abr 23, 2010 4:12 pm

    wow.. yo hacía eso sin saber que era esto.. pero.. entro en un conflicto siempre que lo hago... porque comienzo a pensar en algo, se me cierran solos los ojos.. y tengo un "sueño" pero no sé si es sueño o es que sigo imaginando despierta, cuando los abro de nuevo, es con calma, como si solo hubiese cerrado los ojos por unas horas y no siento ese olor que uno tiene después de dormir, tampoco siento mis ojos como si hubiesen estado durmiendo (es una sensación extraña ._. que siempre la tengo en mente y por eso se cuando me he quedado dormida) entonces no sé si lo que viví fue un sueño o mi imaginación despierta..
    se entiende? no? si? DX
    bueno intentaré hacer esto... porque en verdad es genialoso tener un control de tus sueños, aunque prefiero los sueños cuando uno no los controla y los deja seguir su rumbo *-* uno no se espera lo que puede llegar a pasar :3
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    Rukesbel
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    Re: Sueños lucidos

    Mensaje por Rukesbel el Vie Abr 23, 2010 4:43 pm

    No son muy diferentes eso tiene que ver con las frecuencias de tu cerebro, si no quedas con las caracteristicas de haber dormido es por que pudiste mantener las ondas en una frecuencia necesaria para poder tener vizualisaciones vividas como los sueños, sin quedarte dormida, eso es util apra otras cosas, ^^.
    Aunque es muy parecido
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    Lucy

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    Re: Sueños lucidos

    Mensaje por Lucy el Vie Abr 23, 2010 5:32 pm

    emm.. si poh.. claaaro.. .__. no entendí .. bueno supongo que es algo bueno(?) y que en realidad no me quedo dormida?
    ¿eso?
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    Hesdalt
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    Re: Sueños lucidos

    Mensaje por Hesdalt el Vie Abr 23, 2010 10:27 pm

    Lo que descbribes, Lucy, es muy similar a la experiencia alucinógena que se da con las pelotas de ping pong y el sonido en blanco.
    Yo nunca supe si fue una visualización-alucinación, o un sueño.
    No supe si cerré los ojos en algún momento. Pero vi cosas muy reales, me envolví en distintas sensaciones y emociones.
    Yo sé que de alguna manera cercana llevabas a la práctica eso ^^
    Pero yo cre oque estoy muy lejos de poder hacer esto. Comenzaré a entrenar
    el drama está en que, estoy acostándome muy agotado y no me da como para concentrarme. Al parecer me estoy tomando muy a pecho el "aproehcar el tiempo" y me estoy ocupando demasiado.


    _______________________
    .. No me interesa tu Muerte..
    ..Si ya no hay Vida en tus Ojos...


    www.hozir.wordpress.com
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    Lucy

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    Re: Sueños lucidos

    Mensaje por Lucy el Vie Abr 23, 2010 10:46 pm

    Genial.. saben cosas de mi que yo no sé .__. ... Yo quiero hacer eso de las pelotas de pingi-pongi u.u pero no tengo, no eh ido al super o al mall y tampoco tengo dinero para comprar (se fue en un moka blanco ._.)
    No te sobre exijas ò.o andas igual que otra niña que conosco que no está durmiendo nada porque se queda hasta no sé que hora en el computador aunque le duela la cabeza y cuando duerme duerme mal y agotadísima

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    Re: Sueños lucidos

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